Стрессоустойчивость и решение проблем

Для эффективной деятельности руководителей и специалистов большое значение приобретает их стрессоустойчивость, означающая способность сохранять высокое качество работы, несмотря на недостаток времени и изменяющиеся обстоятельства, умение преодолевать неудачи и сопротивление, сохранять способность решения рабочих вопросов.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СТОИМОСТЬ
Дней 1 Физические лица 5000 руб.
Часов Организации 6000 руб.
РАСПИСАНИЕ
Даты Время Скидки
В СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ВХОДИТ
Проффесиональный тренер
Оборудованная уютная аудитория
Все необходимые учебные материалы
Сертификат
Кофе-брейки

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

  • Введение
  • Стресс на рабочем месте
  • Конфликты и стрессы как повседневная реальность
  • Ресурсный подход к регуляции стресса
  • Тренинг по преодолению стрессов. Стратегия «малых побед»
  • Заключение

Записаться на курс:

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ


Введение

В модуле стресс рассматривается как процесс, состоящий из стрессоров, реакций человека на стресс и дальнейшее его поведение.

Стресс на рабочем месте

В модуле слушатели пройдут тестирование на текущий уровень стресса и готовность его преодолевать, познакомятся с основными стрессорами в служебной и неслужебной деятельности, проанализируют влияние эмоций на принятие решений.

Конфликты и стрессы как повседневная реальность

В модуле анализируются стресс как причина и следствие конфликта, причины конфликтов в профессиональной деятельности, стратегии их урегулирования. Особое внимание уделяется продуктивному и гармоничному общению в профессиональной сфере, правилам конструктивной критики, отрабатываются навыки реагирования на критику.

Ресурсный подход к регуляции стресса

В модуле рассматриваются подходы к восстановлению жизненного баланса, приемы снятия и управления стрессами, отрабатываются навыки позитивного мышления. Слушатели определят уровень собственной самооценки и проанализируют методы ее поднятия.

Тренинг по преодолению стрессов. Стратегия малых побед

В модуле анализируется связь умения планировать и использовать свое время и стресса. Рассматриваются техники эффективного управления временем, развитие навыков управления временем: анализ временных затрат, планирование времени и определение приоритетов, борьба с «пожирателями времени», делегирование полномочий.

Заключение

В модуле проводится подведение итогов и финальное обсуждение изученного материала.

Возврат к списку