ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
Введение
В модуле стресс рассматривается как процесс, состоящий из стрессоров, реакций человека на стресс и дальнейшее его поведение.
Стресс на рабочем месте
В модуле слушатели пройдут тестирование на текущий уровень стресса и готовность его преодолевать, познакомятся с основными стрессорами в служебной и неслужебной деятельности, проанализируют влияние эмоций на принятие решений.
Конфликты и стрессы как повседневная реальность
В модуле анализируются стресс как причина и следствие конфликта, причины конфликтов в профессиональной деятельности, стратегии их урегулирования. Особое внимание уделяется продуктивному и гармоничному общению в профессиональной сфере, правилам конструктивной критики, отрабатываются навыки реагирования на критику.
Ресурсный подход к регуляции стресса
В модуле рассматриваются подходы к восстановлению жизненного баланса, приемы снятия и управления стрессами, отрабатываются навыки позитивного мышления. Слушатели определят уровень собственной самооценки и проанализируют методы ее поднятия.
Тренинг по преодолению стрессов. Стратегия малых побед
В модуле анализируется связь умения планировать и использовать свое время и стресса. Рассматриваются техники эффективного управления временем, развитие навыков управления временем: анализ временных затрат, планирование времени и определение приоритетов, борьба с «пожирателями времени», делегирование полномочий.
Заключение
В модуле проводится подведение итогов и финальное обсуждение изученного материала.
ЗАКАЗАТЬ
